FREE TO BEE - Kurse
Finde, was zu dir passt. Mein Ziel ist es, moderne Yoga-Kurse in einer persönlichen und warmen Atmosphäre anzubieten. Jeder Yoga-Schüler ist individuell und hat unterschiedliche Bedürfnisse. Deshalb gilt in meinen Klassen eine maximale Teilnehmerzahl von 9 Personen, um auf jeden Yogi persönlich eingehen zu können. Hier findest du die unterschiedlichen Yogastile, die ich anbiete. Nimm dir das was DIR gut tut.
Vinyasa-Yoga
In diesem Kurs durchlaufen wir dynamische und flexible Haltungen und verbinden diese mit deinem Atem zu einem Fluss. Dieser Yogastil mobilisiert deinen ganzen Körper, ist kräftigend und bringt deine Energie zum fließen. Durch den gleichmäßigen Rhythmus deiner Bewegung mit dem Atem entspannt sich dein Nervensystem.
Yin meets Yang-Yoga
Wenn dein Alltag oft sehr schnell und aktiv ist, ist Yin-Yoga der ideale Ausgleich, um nach einem turbulenten Tag zu entspannen. Beim Yin-Yoga darfst du vollkommen passiv sein und loslassen. Wir halten die Übungen im Durchschnitt 3 - 5 Minuten lang. Die intensiven Dehnungen haben einen positiven Effekt auf dein Bindegewebe, die Faszie und beruhigen deinen Geist. Kombiniert wird das ganze mit einem fließenden Part (Yang) zum Aufwärmen deiner Muskeln.
Schwangerschafts-
und Rückbildungs-Yoga
Dieser Kurs ist speziell an die Bedürfnisse von Schwangeren bzw. nach der Geburt angepasst. Er findet jeweils in Blöcken statt.
Schwangerschaftsyoga begleitet dich wunderbar durch diese besondere Zeit. Es hilft dir bei den typischen körperlichen Beschwerden, dich zu entspannen und bereitet dich nochmal auf eine ganz neue Weiße auf die Geburt vor.
Beim Rückbildungsyoga liegt der Fokus auf deinem Beckenboden und der Entspannung im Wochenbett.
Aerial-Yoga
COMING SOON!
Erlebe das fantastische und zugleich ungewohnte Gefühl, in und mit einem herabhängenden Tuch – einer Art Hängematte – zu üben. Erkenne ganz spielerisch, dass völlig neue Dinge möglich sind. In meinen Aerial-Stunden begleite ich dich einfühlsam in eine neue Form der Körperarbeit und Wahrnehmung. Das Aerial Tuch wird immer so eingesetzt, dass es dich optimal unterstützt und trägt.
Ein ganz besonderes Gefühl der Leichtigkeit erwartet dich.
Kursplan
Vinyasa Yoga:
Dienstag 19:30 - 21:00 Uhr
Yin Yoga:
Mittwochs 17:30 - 19:00 Uhr
Yoga für TSV Lauterbach:
Dienstag 17:30 - 19:00 Uhr
(ausgebucht)
Rückbildungsyoga:
Sonntag 10:00 - 11:30 Uhr
(10er Block ab 07.01.2024)
